Segun algunos estudios la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre. También ayuda a quemar calorías puesto que movemos unos 400 músculos del cuerpo. Algunos investigadores estiman que reír 100 veces es equivalente a hacer un ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o 15 minutos de bicicleta.
Los beneficios de la risa
- La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.
- La risa facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.
- La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
- La risa contribuye a aplacar la ira.
- La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que estas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
- La risa también ayuda a reducir la glucosa en sangre.
- La risa nos libera del temor y de la angustia.
!si! en realidad la risa si es salud, y lo he experimentado en el transcurso de mi vida.
ResponderEliminarRecuerden que el estres es contagioso y lo puedes eliminar riendote de ti mismo.
la verdad no tenia ni idea que la risa era muy saludable la verdad me rio mucho pero se que me sirve mucho para la salud que interesante tu entrada camila la verdad no lo sabia es muy chevre aprender este tipo de cosas que nos hacen disfrutar pero a la misma vez nos ayudan para nuestra salud .
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